SİGARAYI BIRAKANLARIN VÜCUDUNDA OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER

• 20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.

• 8 saat: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar.

• 24 saat: Karbon monoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.

• 48 saat: Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır.

• 72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar.

• 2-12 hafta: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Yürümek kolaylaşır.

• 3-9 ay: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.

• 5 yıl: Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.

• 10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.